jak robić

[...] wrzucona na FB,zostalbym zwolniony z pracy dyscyplinarnie,na zachod od Polski,kazdy akt rasizmu,jest surowo karany...Polacy sa antysemitami,a ilu z Was tak na prawde zna jakiegos Zyda?Tak samo z gejami i muzulmanami itd.W Polsce jest niz demograficzny,wiec spodziewajcie sie najazdu Chinczykow,Hindusow i innych narodowosci w przyszlosci,bo [...]

[...] Robić i samemu sprawdzić;-) Czemu się nie wypowiadać? Niektóre plany Wodyna zahaczają o geniusz. Tylko jedno ale to nie plany uniwersalne, no i od geniuszu do szaleństwa krótka droga.:-) Jakby Wodyn zechciał indywidualnie, to by było coś. I jest na wyspach, chyba.%-) A jak nie, to Ajazy jednak będzie zmuszony do wypowiadania się, no nie Fans

[...] bo niby trochę oberwałem rykoszetem a z drugiej strony w sumie nie moja sprawa. Ale gadulstwo wygrało. Fans nie żebym nie rozumiał o co Ci chodzi ale jednak trochę się pogubiłem. Żeby nie robić wywodów, to zapytam - Mamy rozmawiać na tematy niesportowe czy nie? I pytam poważnie jakie jest Twoje zdanie, jak to ucywilizować i gdzie granica.

[...] Chodzi mi o relacje między nami, maluczkimi i nie mieszajmy w to władzy. Mogę zebrać kilka wypowiedzi tylko z moim udziałem i o żadnej ramce tam mowy nie było. Ja wole jak np.taki Kabo czy Fans powie, paawo ty d****u, niż szkoda gadać. Ale ja dziwny jestem, zatem nikogo nie namawiam do zmian. Będę jakoś starał się sobie poradzić.:-> Fans [...]

[...] Tracił czas a nie trenował! Miesiące treningów i rekord tylko o 10 kg lepszy od wyniku po 4 -ech miesiącach z dala od treningów siłowych! Fans - weź Ty się w końcu do porządnych treningów! }:-( :-D No w sumie Janie masz rację. Fanss zacznij w końcu dźwigać jak na Fanssa przystało a nie robić jakieś pierdoły, wygibasy, warkoczyki i grzechotki ;-D

[...] albo niedoceniasz ;-) Moim PBem to Ty serie niedawno trachałeś. Druga opcja mi się widzi, będziem mierzyć swoje progresy, kto dołoży więcej jest mistrzu %-) Tylko jak ten PB na dziś ocenić, chyba bym się zesrał jakbym miał pod 200 dzisiaj wejść. Ajazy nam coś ładnego wysmaruje, ale ja pod siadanie i ciągi tylko poproszę, bo łąwkę po [...]

[...] zachowac szanse, musze wilksa waga ciala poprawic %-) ) Rozpiska diety bedzie w tajemnicy. Musial pojsc na jedno ustepstwo, trening ustala mi ajazy i kropka. Na koniec moge jakis wiatr dodac jak zajdzie taka potrzeba, ale to bedzie dodatek, musze czolgowi pokazac gdzie raki zimuja %-) Dzisiaj test w MC dla Ajazego, moze sztange uda sie oderwac [...]

[...] już na zawsze pozostanie bez zmian - fansa powyżej 5tek nie ma :-)) Trup. Najpierw ohp a potem siady. Leżąc po serii ze 140ką, pomyślałem sobie czy młody wiedziałby co robić jak matka w pracy a ojciec zszedł w garażu. Najgorsze, ze to wcale nie wydaje się ciężkie, do 5ki idzie na elegancko i nagle jakby pompa w girach i w płucach nie pozwalała [...]

Mnie przechwyt ogłupia %-) No nie potrafię jak mam każdą rękę w inna stronę ;-) I ten brak symetrii o którym wspomniał Paawo wydaje się logiczny. Ciekawe czy podciąganie można tak robić %-)

[...] w porównaniu, to ja siedzę na dupie i nie robię nic @@-) Pora zrewidować, to nie sport, mozolnie próbuję dźwignąć więcej, bardziej oddaje rzeczywistość. Ale to nie sport. To prawda jak czyta się dziennik Viki to szczenna opada i człowiek czuje się taki malutki %-). No ale z drugiej strony jest brydż sportowy i szachy to podobno tez sport ;-D

o widzisz to podświadomie na bazie ostatnich trendów na forum zrobiłeś ograniczenie jedzenia, teraz tylko patrzyć jak zaczniesz poważne posty robić ;-D

Panowie ...apeluję o umiar i rozwagę... }:-( jeśli jeden z Was będzie ciągnął z 21,5 cm a drugi z 23 cm, to czy dla Waszych odczuć będzie to stanowiło jakąś różnicę?;-) Albo jeden usiądzie atg (żaden nie siada na szczęście) a drugi ciut niżej niż równolegle? Znając Was, to uważam nawet, że pokazywanie do kamery talerzy z wagą byłoby po prostu [...]

[...] masz ;-) Czołgu, Ty mnie tu zaufaniem nie czaruj, tylko technikę szlifuj, nie trać celu z oczu 1200kg musim podnieść, bo będziem za cienkich grubasów w dziale robić. Ajazy, jak tylko poradzą dam znać. Co roku zwlekają. Ps. Widział ktoś co na tej konferencji IPFu uradzili na przyszły rok. Listę sprzętu znalazłem a ustaleń żadnych (a niektóre [...]

Taa....no widzi widzi...Forma jest? jest. To nie marudzi, tylko robi jak napisane%-) Aha...ja ciągów robić nie umiem, i nie to żebym się mądrzył, ale na mój gust za późno biodrem do przodu idziesz...no ale pisałeś,że Ty raczej dłuższe zabawy wolisz%-)

ajazy i Jawor, dzieki. Kabo, nic dodatkowego,juz od 60kg na kazdym treningu w kazdej serii staram sie robic jak najmocniejszy (swoja droga czasem jest rzeznia ulozyc sie pod 60ka, bo sztanga lubi podskoczyc). Wychodzi na to, ze wczoraj juz byl(nareszcie ;-) )ciezki trening dla barkow, perwszy raz w tym cyklu od rana smialo pomrukuja. Druga opcja, [...]

[...] z pustaków, robić bonzo milionera a z kolesia co się własnych mieszkań i kont bankowych nigdy nie mógł doliczyć, świętego, to już qrwa nawet zabawne nie jest. Dorzucić do tego 26 ludzi w posiadaniu większego kapitału niż 90% ludności na świecie i nie trzeba być inteligentnym jak nasz Paawo, żeby stwierdzić, że coś bardzo poszło nie tak.

Ja napalilem się na Garmina 5x sapphire jak szczerbaty na suchary. Ma mapy i może robić za navi. Przydałyby się na MTB. Tylko w sumie.....nie pływasz, nie biegasz, nie pedałujesz. To po co Ci zegarek ?}:-(}:-(

Jeśli udałoby się zrobić jak napisane do końca, to oczekiwać powinniście od 5 do 10 % więcej niż obecny maks treningowy. czyli biorąc pod uwagę, że na ławkę liczymy 140, to te 145 z zatrzymaniem powinniście zrobić, co moim zdaniem jest ładnym wynikiem i dobrze będzie rokować na przyszłość. Fans, u Ciebie mc jest wielką niewiadomą, może faktycznie [...]

ja też zaczynam w przyszłym tygodniu. Co teraz zrobiłem to kółka, planki i te sprawy. Wiedziałem jak to zadziała i wolę teraz chodzić z zakwasami na brzuchu niż za tydzień robić z nimi przysiady ;-) Więc jeśli też masz w planie te cuda to pomyśl nad zaczęciem ich dzisiaj ;-)

Moze mi powiecie czy to rumun, czy MCNPN %-) jak nie lubisz wnikać w niuanse to to samo %-) bo niby się różnią głównie prowadzeniem sztangi i chyba biodrami, ale proponuję nie wnikać tylko robić tak żeby wchodziło w dwójki